Как производить промывание носа в домашних условиях

Промывание носа в домашних условиях – необходимая каждому человеку гигиеническая процедура, известная человечеству еще с древнейших времен. Однако знают о ней далеко не все. Ниже будет рассмотрено то, зачем необходимо промывать нос, как это делать в домашних условиях, чем можно промывать нос и какие имеются противопоказания для проведения данной гигиенической процедуры.

Зачем это нужно?

Для тех, кто никогда не промывал нос, естественным образом встает вопрос, зачем это нужно делать.

Нос – один из важных органов человеческого тела, отвечающий за обоняние и дыхание. Кроме того, нос служит фильтром: именно в носу оседает большая часть грязи, микробов и пыли, поступающих в тело человека вместе с воздухом.

Этот орган дыхания условно в медицине делят на две части: наружный нос и внутренний, называемый полостью носа. Хотя самостоятельно, без помощи врача, можно промыть лишь часть верхних дыхательных путей (а именно полость носа и часть клеток решетчатой полости), данная процедура все равно невероятно эффективна.

Подобное очищение носа позволяет не только избавиться от пыли и грязи, но и укрепить клетки, выстилающие носовую полость, также способствуя дезинфекции и снятию отека. В итоге снижается риск развития аллергии, повышается местный и общий иммунитет, дыхание становится легким. Промывание является отличным профилактическим средством против появления насморков, ринитов и простудных заболеваний.

Именно поэтому у народов, практикующих данную гигиеническую процедуру, почти не встречаются заболевания верхних дыхательных путей.

В норме рекомендуется промывать нос раз в день. Лучше всего утром, в ходе проведения других утренних процедур.

Если же начал развиваться насморк, но нос еще не заложен, то частоту проведения процедуры можно увеличить до 3-4 раз в сутки. При «забитом» носе промывать верхние дыхательные пути нельзя.

Как промывать нос?

Существует не менее 4 способов проведения данной гигиенической процедуры дома и самостоятельно, и есть несколько универсальных правил проведения этой процедуры:

• обе ноздри промываются всегда по очереди;
• голова во время очищения носа должна быть наклонена вперед так, чтобы носовые полости были почти параллельны плоскости пола – иначе вода может попасть не туда, куда нужно;
• остатки жидкости необходимо выдуть резким выдохом через нос, иначе возможно переохлаждение носа;
• все инструменты для проведения промывания должны поддерживаться в чистоте и быть индивидуальными, чтобы никого не заразить и не заразиться самому.

Какие же способы промывания носа для взрослых существуют на данный момент?

1. В правую ноздрю вливается жидкость, левая зажимается пальцем, а вода выливается через рот; затем то же самое проделывается с левой ноздрей.
2. В этом способе нужен шприц без иглы на 10 кубиков или небольшая спринцовка. Раствор вливается в верхнюю ноздрю, затем нужно высморкаться, а потом проделать тоже самое с другой ноздрей.
3. В Индии распространено промывание носа специальным чайничком. При таком промывании необходимо наклонить голову набок, носик чайничка вставить в верхнюю ноздрю, а жидкость выливать из другой ноздри. В момент проведения процедуры необходимо часто дышать ртом или тянуть звук «и», чтобы гортань сомкнулась и не позволила жидкости попадать в рот. Такой вид промывания в Аюрведе называется «джала-нети».
4. Можно просто закапать раствор в нос, запрокинув голову, а через полминуты высморкаться. Безусловно, эта процедура не заменит полноценного промывания, но дыхание облегчит.

Кроме того, в магазинах и аптеках можно встретить множество устройств для промывания носа. Для каждого из них существует своя индивидуальная инструкция по использованию, с которой обязательно необходимо ознакомиться перед использованием.

Грудным детям промывать нос не рекомендуется без прямого требования лечащего врача. Что же касается промывания носа у детей от 5 лет, то тут правила те же, что и у взрослых. Однако очень важно, во-первых, сначала самостоятельно освоить и хорошо знать технологию проведения данной процедуры, чтобы показать пример ребенку и объяснить как делать, а, во-вторых, иметь прямую рекомендацию врача к проведению промывания носа.

После процедуры не рекомендуется сразу же сморкаться, так как можно повредить сосуды резкими перепадами давления: в ходе резкого сморкания может лопнуть сосуд и пойти кровь.

Но, конечно, самым эффективным будет промывание носа у врача с помощью специального механизма, отсоса-аспиратора.

Растворы для промывания носа

Наиболее традиционным средством для промывания носа в домашних условиях является обычный солевой раствор, т.е. соединение кипяченой воды и соли. Если при промывании таким раствором нос будет сильно щипать, значит, необходимо разбавить раствор.

Почему именно соль? Солевые растворы показали себя как практически безвредные для организма. Соль имеет свойство абсорбировать жидкости, что особенно хорошо, когда имеется легкий насморк. При выборе морской соли важно обратить внимание на состав: не должно быть никаких других ингредиентов, кроме морской соли.

Существует несколько рецептов приготовления солевого раствора:

1. Самой простой и распространенный способ приготовления – 1 чайная ложка соли на стакан воды.
2. Если нос сильно страдает от насморка, то рекомендуется повысить дозировку до 2 чайных ложек. При возникновении ощущения, что раствор слишком сушит, необходимо прервать процедуру и использовать раствор послабее.
3. Морская соль сильнее, поэтому разводится в расчете 2 чайных ложки на литр кипяченой воды. Этот раствор идеален и для полоскания горла в случае простуды.

Если раствор готовится ребенку, то необходимо уменьшить дозировку соли: например, 1/3 чайной ложки столовой соли на стакан.

Для усиления обеззараживающего эффекта в раствор соли можно добавить капельку йода на стакан жидкости. Кроме того, для лечения иногда используют смесь соли и соды: по половине чайной ложки на стакан воды.

Помимо солевого раствора можно использовать и различные слабые отвары трав, обладающих противовоспалительным эффектом. К таким относятся ромашка, мать-и-мачеха, шалфей.

Если же воспалительных процессов не наблюдается, то подойдут обычная кипяченая вода и минеральная вода без газа.

Кроме того, раствор для промывания можно купить и в аптеке. Сейчас существует множество препаратов, помогающих очистить верхние дыхательные пути.

Все эти средства объединяет то, что они являются физиологическими растворами, т.е. их характеристики близки к жидкостям в теле человека и не влияют на состояние слизистой, что позволяет им мягко очищать нос.

Важно, что жидкость для промывки носа должна быть максимально приближена к температуре тела – ни слишком холодным, ни слишком горячим раствором обрабатывать нос нельзя. Это чревато вероятностью переохладить носовые пазухи или, напротив, получить ожог слизистой.

Противопоказания к промыванию носа

Существуют и противопоказания к промыванию носа. Так, промывание не рекомендуется делать людям, склонным к отитам: при неправильном выполнении процедуры вода может попасть в среднее ухо и спровоцировать заболевание.

Чрезвычайно важно избегать переохлаждения носовых пазух после проведения промывания. Чтобы избежать этой проблемы, летом рекомендуется промывать нос не раньше, чем за полчаса до выхода из дома. Зимой же это время стоит увеличить до 2 часов.

Кроме того, слишком частое промывание может послужить причиной пересыхания слизистой носа, что может послужить причиной снижения иммунитета. В связи с этим в медицинской среде распространены споры о пользе и необходимости проведения данной процедуры. Кроме того, причиной споров является и то, что зачастую промывания носа в домашних условиях проводятся неправильно, что служит причиной развития заболеваний дыхательных путей. В связи с этим, перед тем, как проводить данную процедуру, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом о необходимости проведения мероприятий по промыванию носа.